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恭喜！祖雄雙喜臨門「宣布佳娜懷孕」暖告白：一定會很愛
烏克蘭籍女星林佳娜來台學習中文，以精緻的外貌和纖細身材進入模特兒圈，又因她性格幽默成為許多熱門節目的常客，她與馬來西亞男星祖雄穩定交往1年多，前陣子在親友見證下答應男友求婚，沒想到今（16）日祖雄突發文表示佳娜懷孕了，雙喜臨門的消息讓網友紛紛送上祝福。男星祖雄在社群平台發文，驚喜宣布雙喜臨門，佳娜肚中懷了寶寶，得知懷孕的那刻已經迫不及待想和大家分享喜訊，但參考了長輩意見，最後他們決定遵循古禮，滿三個月才和大家說好消息，祖雄直言：「知道我即將要當把拔時，一直都太像在作夢，一直問佳娜是不是在整我！每天睡醒都再去摸她的肚子，確認一下是不是昨晚的夢」，他也感謝佳娜願意給機會一起組建家庭，近期即將成為人夫和準爸爸，他坦言感覺肩膀重了10公斤，之後也會舉辦寶寶的性別派對，無論男女都會給予滿滿的愛。（來源／影片取自佳娜老師機YouTube，如遭刪除請見諒。）訂閱影音：中時新聞網文中佳娜也發聲：「我要跟這個寶寶說，我為了你有良好的基因已經做了很多努力，找了一個很帥的爸爸！」希望寶寶會和祖雄一樣有耐心、做事有條理並堅持，同時希望寶寶也能和她一樣瘋狂、幽默又勇敢。佳娜也拍下驗孕的當下，她忍不住掩面，情緒相當激動，兩人也一起在影片中宣布，她表示驗孕前就覺得身體有異狀，一直很想睡覺，後來還特別製作刮刮樂給經紀公司的工作人員，大家都非常驚訝，不少粉絲也很期待寶寶的顏值。早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。柯震東才復工再遭襲！「頭部爆血」畫面流出 兇手曝光了
演員柯震東去年12月因拍戲時不慎被空拍機撞上，導致臉部破相，近期復工出席電影宣傳活動時，眼下還貼著美容膠帶。誰料，他今日在社群上又自曝遭到狗狗攻擊而大噴血，讓他無奈寫下：「請慎重思考要不要養大狗。」並曝光後續治療動向。柯震東今(16)日在IG上以限時動態的形式發文，第一張就曬出自己右手上滿是鮮血的照片，配文寫下：「請慎重思考要不要養大狗。」更附上兩個笑哭的表情符號。此外，也一併貼上一張枕頭上有大攤血跡的畫面，並幽默指出：「起床枕頭有個地圖。」看似是他受傷後被流出的鮮血染上而成。不過，由於讓柯震東遇上「血光之災」的兇手是他的愛犬，擔心大家對牠有負面的看法，柯震東也為牠發聲，表示：「統一回答，我的狗很乖，但牠真的太大了。」並解釋事情的來龍去脈，指出自己只是在與愛犬玩鬧，但牠應是太興奮，才不小心撞到我的眉角。另外，也坦言星期日沒有醫美診所開門，因此要等到明天才能評估要不要縫針，希望粉絲們不要太擔心。事實上，柯震東去年12月月底因空拍機破相後曾在元旦當天於社群上許願，希望「回到過去的模樣」，讓粉絲看了相當心疼，所幸他2月時首度公開露面，臉部情況看似復原良好，僅在左眼下方貼有幾條美容膠帶，而被問及心情是否有好轉，他也坦言表示自己沒辦法那麼快調適好，因為是被空拍機撞傷，看到會旋轉的東西還是會有點害怕。
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